Mit Freude und Bewegung durch den Frühling
Zur Verfügung gestellt durch den Kanton Aargau, Departement Gesundheit und Soziales, angepasst durch die Gemeinde Dottikon. Bewegung ist ein wahres Wundermittel für Körper und Geist. In unserer Gemeinde gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich gemeinsam oder allein, draussen oder drinnen zu bewegen. Hauptsache es bereitet Freude und tut gut! Es werden mindestens 30 Bewegungsminuten pro Tag empfohlen. Auch
kleinere Einheiten über den Tag verteilt wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Wählen Sie eine Bewegung, die Ihren Interessen und Möglichkeiten entspricht. Die Frühlingssonne, die erwachende Natur und die erblühenden Wiesen laden uns ein, aktiv zu werden.
Bewegungsangebote «60 plus»
Probieren Sie doch mal das Fitness- und Gymnastik-Angebot der Pro Senectute am Mittwochnachmittag in Dottikon aus. Gemeinsam bewegt sich’s vielfach leichter. Eine erste Schnupperlektion ist kostenlos. Detaillierte Informationen dazu und weitere Bewegungsangebote finden Sie auf der Webseite der Pro Senectute Aargau, Beratungsstelle Bezirk Bremgarten, Tel. 056 622 75 12, E-Mail bremgarten@ag.prosenectute.ch. Auch auf der Webseite der Gemeinde Dottikon werden jeweils unter Veranstaltungen aktuelle Angebote publiziert.
Ausführliche Informationen zum Schwerpunktprogramm «Gesundheitsförderung im Alter» des Kantons Aargau finden Sie hier:
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Gesundheitsförderung im Alter – Kanton Aargau: www.ag.ch/gfimalter |
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19 spielerische Übungen für ältere Menschen: www.ag.ch/gfimalter |